Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ШоубиZZZ - всё о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «ШоубиZZZ - всё о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по сайту

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

развернуть

Картинки по запросу Ирина Пегова

Прелестная отечественная актриса Ирина Пегова всегда радует зрителей своими приятными и узнаваемыми персонажами. Недавно актриса заметно сбросила вес и долгое время отказывалась поделиться своим секретом красоты. Сегодня она сдалась и выложила все нюансы своей диеты. Это действительно стоит внимания.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Все детство Иры, практически с рождения, прошло в интенсивных тренировках. Папа, чемпион области по легкой атлетике, мечтал сделать из нее спортсменку. Она занималась фехтованием, художественной гимнастикой, верховой ездой, плаванием, фигурным катанием — постоянно была в движении.

Чтобы «разбавить» физические нагрузки (как-никак барышня!), девочку отдали еще и в музыкальную школу — на скрипку. С этого момента все и пошло не по плану. Музыка потихоньку начала вытеснять из жизни спорт. Ирина пела, сама сочиняла песни, пробовала записываться в профессиональной студии. И не представляла себя вне сцены.

Сначала, правда, пришлось поступить в политех — мама считала, что надо получить нормальную профессию. Потом Ирина купила линзы вместо очков (четыре глаза для актрисы — это чересчур) и с чистой совестью пошла в театральный.

Ее совершенно не смущала комплекция — к тому моменту будущая звезда, в детстве напоминавшая худосочную селедку, стала плотненькой барышней. И приемную комиссию это не смутило. А уж парней и подавно не волновало. Ведь кроме аппетитных форм у нее были очаровательные ямочки на щеках и веселый характер. На них повелся и будущий супруг — актер Дмитрий Орлов.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Он увидел Ирину на спектакле и сразу понял, что хочет видеть еще и еще. Потом пересекся с ней на Московском кинофестивале. И снова любовался издали. Знакомиться не решался. Зачем? Жить с актрисами непросто, так что лучше уж обходить их десятой дорогой. Но разве от судьбы уйдешь?

На фестивале в Варшаве они наконец-то познакомились.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— До Димы у меня не было достойных вариантов, — вспоминала Ирина. — Да я их и не искала — всегда на первом месте стояла работа. А тут такой обходительный парень, интересный собеседник… Когда услышала, как ласково он разговаривает по телефону с мамой, и вовсе растаяла. Поняла, что это моя половинка.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

«Половинка» оказалась крепким орешком. Поначалу кавалер демонстрировал равнодушие. Позже выяснилось, напускное — боялся показать, что безнадежно потерял голову. Так что иногда ей приходилось звонить первой. Но настал день, когда Орлов просто пришел к ней с вещами. И больше не уходил. Через год они сыграли свадьбу. Еще спустя год родилась дочка.

О том, что до этого на раннем сроке беременности у нее случился выкидыш, Ирина не распространялась. Справиться с горем ей помог муж, окруживший любовью и вниманием. К счастью, вскоре на свет появилась Таня, и жизнь приобрела другой смысл. Казалось, счастье будет длиться вечно. А оно закончилось через пять лет.

ИРИНА ПЕГОВА И ДМИТРИЙ ОРЛОВ: ИЗ РАЯ — В АД

Сначала Пегова и Орлов перестали выходить вместе в свет. Это сразу же насторожило окружающих, ведь парочка редко появлялась порознь. При возможности даже работали вместе: Дмитрий старался пристраивать жену в те фильмы, где снимался или продюсировал. Потом поползли слухи о разводе.
— Мы хотели разойтись тихо-мирно, но не получилось, — сожалела Ирина.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Вышло с точностью да наоборот: громко и со скандалом. Публику в одинаковой мере волновала моральная сторона вопроса (не иначе кто-то пошел налево!) и материальная (как поделят квартиру в Москве и дом под Нижним Новгородом?).
Ни один из пунктов прояснить так и не удалось.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Причинами развода Дмитрий Орлов называл то, что жена «украла у него деньги» — сняла с его счета 7 млн руб. И то, что к расставанию приложила руку теща, внушавшая Ирине, будто муж губит ее карьеру. Но основным аргументом был тяжелый характер супруги.

— Брак, который поначалу был раем, стал адом, — объяснял он в своих интервью. — Одни женщины помогают мужьям проявить себя, выбиться на первые позиции. Другие наоборот — так их притесняют, что трудно не то что творить — жить. У нас была как раз такая ситуация. Я преуспевающий актер, хорошо зарабатываю. Но для Ирины мои достижения ничтожны. На первом месте у нее стояла работа, а какое место занимал я — вообще непонятно. Хорошо, что все закончилось, и можно отдохнуть от наших отношений.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Пегова не отрицала, что характер у нее действительно не сахар: она сильная женщина, а мужчинам с такими приходится очень трудно. Развод не комментировала. А от 7 млн открещивалась: не брала, и все тут, и муж это прекрасно знает. Так что докопаться до истины СМИ так и не удалось.

ПЕГОВА И ОРЛОВ: ПИРОЖКАМ ЗДЕСЬ НЕ МЕСТО

Как супруги поделили недвижимость, тоже никто не знает. Дмитрий заявил, что подписано мировое соглашение, которое лично его вполне устроило. Ирина уверяла, что это не соглашение, а настоящий шантаж: ее никто не спрашивал и выбора не оставил — просто ставили перед фактом. Но то, что для нее было важнее всего, она отвоевала — дочку, на которую вроде бы тоже претендовал бывший муж.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— У меня есть родители, Таня, крыша над головой — что еще надо для полного счастья? — говорила актриса после развода.
После этого она не впала в депрессию и не стала заедать горе пирожными. Наоборот — взяла себя в руки. И первое, что сделала, — похудела. Причем сильно.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— За свою жизнь я перепробовала безумное количество диет, — признается она. — Сидела на кефире, на молоке, на яблоках, несоленой индейке, дистиллированной воде — особо ничего не помогало. Теперь борюсь с лишними килограммами под присмотром профессионального диетолога и личного тренера. Каждое утро начинаю с беговой дорожки. Сдерживаю себя в еде: с утра — отруби с киви, в обед — вареная брокколи. Итог — минус 7 килограммов.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Постройневшая и похорошевшая Пегова стала еще более притягательной для противоположного пола, чем раньше. Да и период, когда она «одна и чувствует себя прекрасно», кажется, уже в прошлом. 34-летняя актриса все чаще попадается на глаза журналистам в компании коллеги — 54-летнего сердцееда Анатолия Лобоцкого. Поговаривают, они сблизились во время репетиций спектакля «Таланты и поклонники». Ирина слухи о романе не комментирует. Но если что — она свободна, ей можно…

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

ДИЕТА

Ирина подготовила свое новое меню. В целом, идея подобного образа питания заключается в исключении жирной и жареной пищи из рациона. Актриса также перестала добавлять в блюда соль и другие специи, начала чаще гулять на свежем воздухе и употреблять большое количество воды.

1. Маленькие порции. Женщина рассказала об идеальном размере порции при похудении: Пища должна поместиться в сжатую ладонь. Столько и едим.

2. Не отвлекаться во время еды. Необходимо сосредотачиваться только на еде. Отвлекаясь на телефоны, телевизор и разговоры, мы чаще всего съедаем больше, чем хотелось бы.

3. Исключаем сладкое. Притягательные тортики, печенья, шоколад и тому подобное лучше всего заменить свежими или высушенными фруктами.

4. После приема пище должно оставаться слабое ощущение голода.

5. Исключаем чай и кофе. А если без этих напитков никак не обойтись, то, по крайней мере, нужно уменьшить их количество.

6. Больше воды. Вода прекрасно притупляет чувство голода и очищает организм.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Помимо новой системы питания, женщина заняла себя спортивными тренировками. Силовые, бег, кардио – стали лучшими друзьями певицы и помогли сбросить лишние килограммы гораздо быстрее.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Таким образом план действий был ясен, но необходимо было продумать все этапы.

1. Сперва нужно подготовиться. Для начала необходимо помочь организму перестроиться на новую систему питания. Ирина стала больше прогуливаться пешком, пила больше воды и добавляла в пищу меньше соли. За этот период актрисе удалось сбросить целых шесть килограмм.

2. Диета. В этот период начинается строгое соблюдение всех правил диеты, никаких исключений. Длительность периода зависит от того, сколько человек собирается сбросить килограмм.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

3. Закрепляем результат. Диета закончилась – можно гулять на всю катушку? Ничего подобного. Для того, чтобы те самые ненавистные килограммы не вернулись к вам через месяц без диеты, необходимо следовать следующим принципам: Не увеличивайте количество съеденных калорий за день. Со временем чувство голода пропадает напрочь, а вес остается тем же. Женщина закрепляла свой результат почти три года.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Важен и психологический настрой человека. Не стоит зацикливаться на том, сколько веса вы сбросили сегодня. Процесс похудения требует терпения и не стоит вставать на весы каждые два часа.

Такая система похудения может пригодиться каждому человеку, независимо от его возраста. И она действительно работает.

Завтрак

Примерно за 30 минут до завтрака выпейте два стакана воды. Скушайте кусочек сыра и ломтик хлеба без дрожжей. Два часа спустя подкрепитесь свежими или сухими фруктами.

Обед

Горячий или холодный салат без майонеза – это прекрасный обед. Также не стесняйтесь добавить к рациону постное мясо или морепродукты + 2 ломтика хлеба без дрожжей.

Ужин

Никакого хлеба на ужин. Кушать вечером стоит не позднее семи часов. Прекрасным ужином станет филе рыбы, птицы или говядина. Все готовится на пару. Не забывайте кушать овощи.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Также Ирина напрочь отказалась от каш, так как считает их слишком калорийными.

Успехи не заставили себя долго ждать, Ирина выглядит великолепно и никакие косметологи не нужны.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Источник: slonn.me


Опубликовано 08.01.2018 в 15:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Свежие новости
Самая «насилуемая» актриса

Самая «насилуемая» актриса

Кто бы мог подумать, что больше всего от домогательств страдает Эмма Уотсон. Девушка, сыгравшая Гермиону в «Гарри Поттере», очень пострадала от мужчин - пережила всё и даже немного больше. Ей к 27 годам… достался полный комплект. Но самое страшное, Эмма утверждает, что мужчины домогаются… …

18 янв, 17:02
+5 4
12 сексуальных звезд Украины разделись для пикантного календаря

12 сексуальных звезд Украины разделись для пикантного календаря

12 популярных на Украине красавиц снялись для откровенного настенного календаря.В его создании участвовали экс-ведущая "Орла и решки" Регина Тодоренко, Виктория из группы "НеАнгелы" и ведущая телеканала ICTV Даша Селфи. В число участниц пикантной фотосес…

18 янв, 16:01
+3 1
Итальянская модель выставила на продажу девственность, чтобы оплатить учебу в Кембридже

Итальянская модель выставила на продажу девственность, чтобы оплатить учебу в Кембридже

На европейском сайте эскорт-услуг появилось объявление о продаже девственности, которое опубликовала 18-летняя модель из Италии. Девушка представляется как Николь и говорит, что деньги ей нужны для оплаты обучения в Кембридже и для того, чтобы помочь семье. Юная модель утверждает, что б…

18 янв, 15:02
-5 12
Панин втянул в гей-скандал с Галкиным  Баскова и Билана

Панин втянул в гей-скандал с Галкиным Баскова и Билана

По мнению актера, нельзя жить "двуличной жизнью", обсуждая при этом других. Скандально известный российский актер, похоже, решил не оставлять так просто тему разгоревшегося конфликта между ним и мужем Аллы Пугачевой - Максимом Галкиным. В пылу ссоры, в которой, казалось бы, была п…

18 янв, 14:01
+1 2
Красотка, которой удалось охомутать короля Instagram

Красотка, которой удалось охомутать короля Instagram

Американский миллионер-плейбой Дэн Билзерян неожиданно вступил в свои первые моногамные отношения. София Беварли - так зовут 21-летнюю модель, которой удалось обуздать короля вечеринок. Дэн Билзерян - опытный финансист и профессиональный игрок в покер. Все мы привыкли к тому, …

18 янв, 13:00
+2 5
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Лёлик Контрабасов
Сергей Потемкин
Ищите кому выгодно. ))
Сергей Потемкин Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
Сергей Рубцов
юлия назарова
Рина Семенова
А Панкратова-Черного без усов не нашли?
Рина Семенова Как выглядели знаменитые усачи без растительности на лице
ВЛАДИМИР КУНИЦКИЙ
Андрей Ястребов
Надо же так себя ненавидеть
Андрей Ястребов Синтол выдавил остатки мозга из головы
юлия назарова
юлия назарова
юлия назарова
юлия назарова
Vиктор Гуляка
юлия назарова
serg_1969 Сергей Чайка
Гермионе давно пора найти своего Рона и все отстанут=)
serg_1969 Сергей Чайка Самая «насилуемая» актриса
юлия назарова
galina panova
сука страшная! тварь безголосая!Говно!!!
galina panova Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
юлия назарова
ВЛАДИМИР КУНИЦКИЙ
Антон Писиканцев
мода у представителей искусства такая...
Антон Писиканцев Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
Владимир Гордеев
Ей уже можно ,без опаски, ходить без трусов....
Владимир Гордеев Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
Karmadon
Ирина Черных
Александр Иванов
Просто Холли может себе это позволить ))
Александр Иванов Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
Zvukorez
"Звизды", вообще, одеваются когда-нибудь?
Zvukorez 12 сексуальных звезд Украины разделись для пикантного календаря
юлия назарова
радик исмагилов
юлия назарова
Исара Исарова
А голос стал мужским
Исара Исарова Женщина-базука: культуристка из России бьет рекорды на помосте и в соцсетях
Šeri Sheri (Šheri)
Агент ЦРУ
Почему у Николаева черные усы?
Агент ЦРУ Как выглядели знаменитые усачи без растительности на лице
Анна
юлия назарова
юлия назарова
юлия назарова
юлия назарова
юлия назарова
радик исмагилов
Анна
вася тупой
Может у тетеньки с желудком проблемы...
вася тупой Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов
юлия назарова

Новости партнеров


Сейчас обсуждают
Курсанты ульяновского летного училища в одних трусах и фуражках станцевали тверк под песню Satisfaction

Курсанты ульяновского летного училища в одних трусах и фуражках станцевали тверк под песню Satisfaction

Пародия на хит диджея Бенни Бенасси была снята ко Дню студента [видео] Пародия на клип, как и оригинал, была полна сексуальности. Ульяновск

17 янв, 16:01
+28 170
Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов

Холли Берри появилась на красной дорожке без трусов

Наверное, это и есть борьба с харрасментом ? 51-летняя Холли Берри, известная по ролям девушки Бонда и Женщины-Кошки, находится в отличной

18 янв, 11:01
+54 43
Самая «насилуемая» актриса

Самая «насилуемая» актриса

Кто бы мог подумать, что больше всего от домогательств страдает Эмма Уотсон. Девушка, сыгравшая Гермиону в «Гарри Поттере», очень пострадала от мужчин - пережила

18 янв, 17:02
+5 4
Как выглядели знаменитые усачи без растительности на лице

Как выглядели знаменитые усачи без растительности на лице

17 января 1960 года родился композитор и певец Игорь Николаев. Пожалуй, помимо всем известных песен, при упоминании автора и исполнителя на ум приходят усы, ст

18 янв, 10:01
+47 14
Синтол выдавил остатки мозга из головы

Синтол выдавил остатки мозга из головы

Кирилл Терёшин пустился во все тяжкие. Обладатель рук-базук и мастер фантастической двоечки после рук занялся своей головой. В плохом смысле занялся. Апгрейд с

16 янв, 15:01
-92 48
Давайте виртуально прогуляемся по особняку Криштиану Роналду за 6,6 млн американских долларов

Давайте виртуально прогуляемся по особняку Криштиану Роналду за 6,6 млн американских долларов

Криштиану Роналду является одним из лучших футболистов современности — лучшим и богатейшим — он не раз демонстрировал всему миру своё атлетическое телосложение и х

17 янв, 13:01
+13 8
12 сексуальных звезд Украины разделись для пикантного календаря

12 сексуальных звезд Украины разделись для пикантного календаря

12 популярных на Украине красавиц снялись для откровенного настенного календаря.В его создании участвовали экс-ведущая "Орла и решки" Регина Тодоренко, Вик

18 янв, 16:01
+3 1