Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ШоубиZZZ - всё о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «ШоубиZZZ - всё о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по сайту

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

развернуть

Картинки по запросу Ирина Пегова

Прелестная отечественная актриса Ирина Пегова всегда радует зрителей своими приятными и узнаваемыми персонажами. Недавно актриса заметно сбросила вес и долгое время отказывалась поделиться своим секретом красоты. Сегодня она сдалась и выложила все нюансы своей диеты. Это действительно стоит внимания.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Все детство Иры, практически с рождения, прошло в интенсивных тренировках. Папа, чемпион области по легкой атлетике, мечтал сделать из нее спортсменку. Она занималась фехтованием, художественной гимнастикой, верховой ездой, плаванием, фигурным катанием — постоянно была в движении.

Чтобы «разбавить» физические нагрузки (как-никак барышня!), девочку отдали еще и в музыкальную школу — на скрипку. С этого момента все и пошло не по плану. Музыка потихоньку начала вытеснять из жизни спорт. Ирина пела, сама сочиняла песни, пробовала записываться в профессиональной студии. И не представляла себя вне сцены.

Сначала, правда, пришлось поступить в политех — мама считала, что надо получить нормальную профессию. Потом Ирина купила линзы вместо очков (четыре глаза для актрисы — это чересчур) и с чистой совестью пошла в театральный.

Ее совершенно не смущала комплекция — к тому моменту будущая звезда, в детстве напоминавшая худосочную селедку, стала плотненькой барышней. И приемную комиссию это не смутило. А уж парней и подавно не волновало. Ведь кроме аппетитных форм у нее были очаровательные ямочки на щеках и веселый характер. На них повелся и будущий супруг — актер Дмитрий Орлов.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Он увидел Ирину на спектакле и сразу понял, что хочет видеть еще и еще. Потом пересекся с ней на Московском кинофестивале. И снова любовался издали. Знакомиться не решался. Зачем? Жить с актрисами непросто, так что лучше уж обходить их десятой дорогой. Но разве от судьбы уйдешь?

На фестивале в Варшаве они наконец-то познакомились.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— До Димы у меня не было достойных вариантов, — вспоминала Ирина. — Да я их и не искала — всегда на первом месте стояла работа. А тут такой обходительный парень, интересный собеседник… Когда услышала, как ласково он разговаривает по телефону с мамой, и вовсе растаяла. Поняла, что это моя половинка.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

«Половинка» оказалась крепким орешком. Поначалу кавалер демонстрировал равнодушие. Позже выяснилось, напускное — боялся показать, что безнадежно потерял голову. Так что иногда ей приходилось звонить первой. Но настал день, когда Орлов просто пришел к ней с вещами. И больше не уходил. Через год они сыграли свадьбу. Еще спустя год родилась дочка.

О том, что до этого на раннем сроке беременности у нее случился выкидыш, Ирина не распространялась. Справиться с горем ей помог муж, окруживший любовью и вниманием. К счастью, вскоре на свет появилась Таня, и жизнь приобрела другой смысл. Казалось, счастье будет длиться вечно. А оно закончилось через пять лет.

ИРИНА ПЕГОВА И ДМИТРИЙ ОРЛОВ: ИЗ РАЯ — В АД

Сначала Пегова и Орлов перестали выходить вместе в свет. Это сразу же насторожило окружающих, ведь парочка редко появлялась порознь. При возможности даже работали вместе: Дмитрий старался пристраивать жену в те фильмы, где снимался или продюсировал. Потом поползли слухи о разводе.
— Мы хотели разойтись тихо-мирно, но не получилось, — сожалела Ирина.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Вышло с точностью да наоборот: громко и со скандалом. Публику в одинаковой мере волновала моральная сторона вопроса (не иначе кто-то пошел налево!) и материальная (как поделят квартиру в Москве и дом под Нижним Новгородом?).
Ни один из пунктов прояснить так и не удалось.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Причинами развода Дмитрий Орлов называл то, что жена «украла у него деньги» — сняла с его счета 7 млн руб. И то, что к расставанию приложила руку теща, внушавшая Ирине, будто муж губит ее карьеру. Но основным аргументом был тяжелый характер супруги.

— Брак, который поначалу был раем, стал адом, — объяснял он в своих интервью. — Одни женщины помогают мужьям проявить себя, выбиться на первые позиции. Другие наоборот — так их притесняют, что трудно не то что творить — жить. У нас была как раз такая ситуация. Я преуспевающий актер, хорошо зарабатываю. Но для Ирины мои достижения ничтожны. На первом месте у нее стояла работа, а какое место занимал я — вообще непонятно. Хорошо, что все закончилось, и можно отдохнуть от наших отношений.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Пегова не отрицала, что характер у нее действительно не сахар: она сильная женщина, а мужчинам с такими приходится очень трудно. Развод не комментировала. А от 7 млн открещивалась: не брала, и все тут, и муж это прекрасно знает. Так что докопаться до истины СМИ так и не удалось.

ПЕГОВА И ОРЛОВ: ПИРОЖКАМ ЗДЕСЬ НЕ МЕСТО

Как супруги поделили недвижимость, тоже никто не знает. Дмитрий заявил, что подписано мировое соглашение, которое лично его вполне устроило. Ирина уверяла, что это не соглашение, а настоящий шантаж: ее никто не спрашивал и выбора не оставил — просто ставили перед фактом. Но то, что для нее было важнее всего, она отвоевала — дочку, на которую вроде бы тоже претендовал бывший муж.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— У меня есть родители, Таня, крыша над головой — что еще надо для полного счастья? — говорила актриса после развода.
После этого она не впала в депрессию и не стала заедать горе пирожными. Наоборот — взяла себя в руки. И первое, что сделала, — похудела. Причем сильно.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

— За свою жизнь я перепробовала безумное количество диет, — признается она. — Сидела на кефире, на молоке, на яблоках, несоленой индейке, дистиллированной воде — особо ничего не помогало. Теперь борюсь с лишними килограммами под присмотром профессионального диетолога и личного тренера. Каждое утро начинаю с беговой дорожки. Сдерживаю себя в еде: с утра — отруби с киви, в обед — вареная брокколи. Итог — минус 7 килограммов.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Постройневшая и похорошевшая Пегова стала еще более притягательной для противоположного пола, чем раньше. Да и период, когда она «одна и чувствует себя прекрасно», кажется, уже в прошлом. 34-летняя актриса все чаще попадается на глаза журналистам в компании коллеги — 54-летнего сердцееда Анатолия Лобоцкого. Поговаривают, они сблизились во время репетиций спектакля «Таланты и поклонники». Ирина слухи о романе не комментирует. Но если что — она свободна, ей можно…

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

ДИЕТА

Ирина подготовила свое новое меню. В целом, идея подобного образа питания заключается в исключении жирной и жареной пищи из рациона. Актриса также перестала добавлять в блюда соль и другие специи, начала чаще гулять на свежем воздухе и употреблять большое количество воды.

1. Маленькие порции. Женщина рассказала об идеальном размере порции при похудении: Пища должна поместиться в сжатую ладонь. Столько и едим.

2. Не отвлекаться во время еды. Необходимо сосредотачиваться только на еде. Отвлекаясь на телефоны, телевизор и разговоры, мы чаще всего съедаем больше, чем хотелось бы.

3. Исключаем сладкое. Притягательные тортики, печенья, шоколад и тому подобное лучше всего заменить свежими или высушенными фруктами.

4. После приема пище должно оставаться слабое ощущение голода.

5. Исключаем чай и кофе. А если без этих напитков никак не обойтись, то, по крайней мере, нужно уменьшить их количество.

6. Больше воды. Вода прекрасно притупляет чувство голода и очищает организм.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Помимо новой системы питания, женщина заняла себя спортивными тренировками. Силовые, бег, кардио – стали лучшими друзьями певицы и помогли сбросить лишние килограммы гораздо быстрее.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Таким образом план действий был ясен, но необходимо было продумать все этапы.

1. Сперва нужно подготовиться. Для начала необходимо помочь организму перестроиться на новую систему питания. Ирина стала больше прогуливаться пешком, пила больше воды и добавляла в пищу меньше соли. За этот период актрисе удалось сбросить целых шесть килограмм.

2. Диета. В этот период начинается строгое соблюдение всех правил диеты, никаких исключений. Длительность периода зависит от того, сколько человек собирается сбросить килограмм.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

3. Закрепляем результат. Диета закончилась – можно гулять на всю катушку? Ничего подобного. Для того, чтобы те самые ненавистные килограммы не вернулись к вам через месяц без диеты, необходимо следовать следующим принципам: Не увеличивайте количество съеденных калорий за день. Со временем чувство голода пропадает напрочь, а вес остается тем же. Женщина закрепляла свой результат почти три года.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Важен и психологический настрой человека. Не стоит зацикливаться на том, сколько веса вы сбросили сегодня. Процесс похудения требует терпения и не стоит вставать на весы каждые два часа.

Такая система похудения может пригодиться каждому человеку, независимо от его возраста. И она действительно работает.

Завтрак

Примерно за 30 минут до завтрака выпейте два стакана воды. Скушайте кусочек сыра и ломтик хлеба без дрожжей. Два часа спустя подкрепитесь свежими или сухими фруктами.

Обед

Горячий или холодный салат без майонеза – это прекрасный обед. Также не стесняйтесь добавить к рациону постное мясо или морепродукты + 2 ломтика хлеба без дрожжей.

Ужин

Никакого хлеба на ужин. Кушать вечером стоит не позднее семи часов. Прекрасным ужином станет филе рыбы, птицы или говядина. Все готовится на пару. Не забывайте кушать овощи.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Также Ирина напрочь отказалась от каш, так как считает их слишком калорийными.

Успехи не заставили себя долго ждать, Ирина выглядит великолепно и никакие косметологи не нужны.

Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Секрет похудения она раскрыла поклонникам

Источник: slonn.me


Опубликовано 08.01.2018 в 15:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Свежие новости
«Некрасиво поступила с Пьехой»: Алла Пугачева обидела народную артистку СССР

«Некрасиво поступила с Пьехой»: Алла Пугачева обидела народную артистку СССР

Народный артист РСФСР Валерий Бабятинский 55 лет выходит на сцену Малого театра. Зрители запомнили актера по главной роли в фильме «Портрет Дориана Грея». В дни чествования юбилейного стажа работы в Малом театре Валерий Константинович рассказал порталу EG.ru неизвестные факты о звездах ро…

23 июл, 10:02
0 0
Задорнов коротко и ясно

Задорнов коротко и ясно

Кратко о капитализме. Можно конечно намотать слёзы на кулак и спорить, но данность остается таковой: https://www.youtube.com/watch?v=RPgPjRHsQvM

23 июл, 09:01
+3 0
Никогда бы Высоцкий не назвал женщину свиньей

Никогда бы Высоцкий не назвал женщину свиньей

Интервью Меньшикова с Пугачевой. Не знаю, как у вас, у меня осадок от ненужной трухи и какого-то кудрявого трепа. В начале беседы сразу вранье: рассказ АБ о том, что имя Алла дано ей родителями в честь двух актрис – Тарасовой и Ларионовой. В честь Аллы Тарасовой - может быть, а в…

23 июл, 08:01
0 0
Как выглядят дети у 13-ти самых красивых знаменитых женщин Голливуда

Как выглядят дети у 13-ти самых красивых знаменитых женщин Голливуда

Женщины прекрасны по своей природе. Они ухаживают за собой, делают макияж и прически и всегда вкусно пахнут. А также они красивы. И не надо говорить, что кто-то из женщин не удался лицом, ведь женская красота, как и вся красота в целом, понятие субъективное. Но есть женщины, которые безогов…

23 июл, 07:02
0 0
Из одежды только гитара. Звезда "Кухни" опубликовала обнаженное фото

Из одежды только гитара. Звезда "Кухни" опубликовала обнаженное фото

Поклонники не могли не восхититься идеальной фигурой молодой мамы Мария Горбань горбань похвасталась откровенным фото Кажется, воздух Бали пьянит и создает игривое настроение, а быть может причиной идеальный загар, который так ровно лег на спортивное тело актрисы…

22 июл, 16:01
-1 0
Читать
Запомнить
Сейчас обсуждают
Русский мальчик произвел фурор в британском «Голосе» после провала в России

Русский мальчик произвел фурор в британском «Голосе» после провала в России

На прошлой неделе на популярном английском телеканале стартовало шоу талантов «Voice kids uk 2018». Большой фурор произвел на судей мальчик из России – Яросла

22 июл, 11:02
+31 42
Юлия Высоцкая: Абсолютно ясно – я на 4-м месяце беременности...

Юлия Высоцкая: Абсолютно ясно – я на 4-м месяце беременности...

Юлия Высоцкая дала откровенное интервью. Популярная актриса рассказала о том, как попала в неловкую ситуацию на Венецианском кинофестивале: в спешке собрав в

22 июл, 07:01
+1 12
Самый грубый ляп "Кавказской пленницы, или новых приключений Шурика"

Самый грубый ляп "Кавказской пленницы, или новых приключений Шурика"

Гайдаевскую комедию "Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика" уже все зрители знают наизусть. Весь фильм уже давно растаскан на цитаты, а ляпы и огре

22 июл, 14:01
-6 15
Ее любил великий Тарковский, ее экранный образ боготворил каждый мужчина в СССР!

Ее любил великий Тарковский, ее экранный образ боготворил каждый мужчина в СССР!

Она горда, прекрасна, загадочна. Ее красота, голос с надрывом - природное явление, стихия. Ее любил великий Тарковский, ее экранный образ боготворил каждый

21 июл, 13:01
+38 84
Как всегда лучший обзор одесского кинофестиваля от Ragu.li

Как всегда лучший обзор одесского кинофестиваля от Ragu.li

Я давно не делала для вас репортажей в, но когда показывают очередной эпизод сериала “Жлобы на красном” удержаться просто невозможно. Отличительная черта

20 июл, 11:01
+30 24
"Хватит! Этому надо положить конец!": дочь Лолиты покидает Украину

"Хватит! Этому надо положить конец!": дочь Лолиты покидает Украину

В этом году единственная дочь певицы Ева успешно окончила школу в Киеве. Все дороги перед девушкой были открыты. "Я наслушалась про учебу в Лондоне и других стран

22 июл, 10:01
+1 2
Разин назвал себя лучшим певцом СССР, а Бузову самой бездарной за всю историю человечества

Разин назвал себя лучшим певцом СССР, а Бузову самой бездарной за всю историю человечества

Ольга Бузова самый энергичный человек, который способен добиться всего в своей жизни. После развода она начала певческую карьеру, когда многие на ее месте пл

22 июл, 13:01
-10 7